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おばさん体型克復術

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あいうえおで顔のたるみストップ

 やり方

  顔全体の筋肉をつかう気持ちでゆっくり
  口を大きくひらいて「あいうえお」と言う
  声はださなくてもOK

  1日2〜3回を目安にお好きなだけ
  
 ☆ 表情筋を大きく動かすことでひきしめ効果があるそうだ ☆

  目も大きく見開くようにして顔全体を使いましょう
  口を大きくひらくのでリップケアもしておきましょう
  (唇がカサカサだと切れることがあります)
  毎日やることで顔の血行も改善
  顎などに痛みのある方は注意しましょう

 
  お風呂で暖まってるときやTVを見てるときなどに声を出さずに
  毎日やって若々しいフェイスラインを保とう!


管理人実践報告
 おふろで暖まりながらやっています
 鏡をみると顔の筋肉もつかうけど首もとの筋肉もしっかり
 動いているので こっちにも 効くんじゃないかしら?と
 期待して継続中  
 毎日続けると10年後に差がでるんじゃないかと思うと
 やめられない ・・・・・ 
 





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