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おばさん体型克復術

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手を合わせてバストアップ

 
 「バストアップ」

  1.両手のひらを胸の前で合わせる
  2.息をゆっくりと吐きながら中心に向かって
    左右均等の力で10〜20秒強く押し合う

  1日10〜20セット

  ☆ 大胸筋が鍛えられるそうだ ☆


   バストも重力には逆らえずたれてくる・・・・・
   昔からある古典的な体操だけど効果があるならやる価値あり
   これもいつでもどこでもできるのがうれしい
   毎日きっちりやってきれいなバストを維持しよう!


管理人実践報告
 お風呂でやっています
 この体操は昔からあるので20代のころもやっていました
 その効果なのか胸に関しては気になる点はいまのところなし
 ただ、母乳を飲ませていたので出産まえより小さくなっています
 たれていないというのかたれるだけの大きさがないというのか
 微妙・・・
   



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