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手を合わせてバストアップ
「バストアップ」
1.両手のひらを胸の前で合わせる
2.息をゆっくりと吐きながら中心に向かって
左右均等の力で10〜20秒強く押し合う
1日10〜20セット
☆ 大胸筋が鍛えられるそうだ ☆
バストも重力には逆らえずたれてくる・・・・・
昔からある古典的な体操だけど効果があるならやる価値あり
これもいつでもどこでもできるのがうれしい
毎日きっちりやってきれいなバストを維持しよう!
■管理人実践報告■
お風呂でやっています
この体操は昔からあるので20代のころもやっていました
その効果なのか胸に関しては気になる点はいまのところなし
ただ、母乳を飲ませていたので出産まえより小さくなっています
たれていないというのかたれるだけの大きさがないというのか
微妙・・・
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