低炭水化物ダイエット
炭水化物を消化するときにできる糖質を減らすことで脂肪の分解が促進されダイエット効果あり。
アトキンスダイエットとも言われアメリカで大流行中とか。

　　＜やり方＞
　　　　炭水化物を控える（あるあるでは９０ｇを目安にしていました）
　　　　特に夜は控えめにすると効果あり
　　　　炭水化物を一切とらないのは健康維持のためにもオススメしません
　　　　蛋白質、脂質は控えなくてよいようですがカロリーは考えましょう
　　　　
　　　　炭水化物の主な食材
　　　　　 お米、パスタ類、麺類、パン、小麦粉、芋類、バナナなど
　　　　　（小麦粉を使ったケーキやクッキーなどももちろん炭水化物）