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アミノ酸ダイエット

20種類あるアミノ酸の内、脂肪燃焼アミノ酸は リジン・プロリン・アラニン・アルギニンの4種類。 脂肪燃焼アミノ酸が素早くリパーゼを活性化して遊離脂肪酸をたくさん放出するので有酸素運動でより多くの脂肪を燃焼できるのでダイエット効果あり。
ビタミンBと一緒にとるとより効果的らしい。

 <とり方>
  運動の30分前、空腹時に飲むのが効果的
  有酸素運動をしないととった意味がありません

 
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