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歯磨きダイエット

歯を磨くと直後には何か食べよう!と気持ちが薄れるのでダイエット効果あり。間食をがまんしたいときにおすすめ。

 <やり方>
  食後何となく口さみしいときや間食したいときに歯を磨く
  歯と歯茎の健康に気をつけて行いましょう


管理人実践報告
 マウスウオッシュでゆすぐだけでも食べる気がそがれました
 せっかく磨いたのにもったいないという気持ちがでるのが
 いいみたい
 香料がつよいものは私の好みに合いませんでいたが
 甘いものが欲しいときにフルーツフレバーの歯磨き粉を
 つかうと食べた気になれる から過食防止にいいとか。
 オーラルケアにもいいと思います
 

 

 

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