topページへ


  はじめに

おばさん体型克復術

ダイエットのお勉強

ダイエットいろいろ

      
 黒酢ダイエット
 豆乳ダイエット
 アミノ酸ダイエット
 お茶ダイエット  
 歯磨きダイエット  
 低インシュリンダイエット
 低炭水化物ダイエット
 αリポ酸ダイエット
 寒天ダイエット


酒とダイエットの両立

ダイエットレポート
 

リンク

ダイエット商品情報 (ブログ)

 

αリポ酸ダイエット

糖は、エネルギーとして使われないで体内に余り出すと細胞で中性脂肪に作り変えられ、脂肪細胞に蓄えられてしまいます。 この細胞にまで運ばれた糖を脂肪に蓄えられないようエネルギーとして使われやすいかたちに分解させるのがαリポ酸。
αリポ酸は、チオクト酸とも呼ばれ脂肪酸の一種でもともと体内にありますが年々減少していくので、このαリポ酸の減少が中年期以降の運動しても以前ほど効果が出なくなるということの一因ではないかといわれてるそうです。
αリポ酸を外から補ない糖を効率よく消費し脂肪細胞に蓄えないようにすることでダイエット効果があります。

<やりかた>
  αリポ酸を1日1回目100ミリグラムを目安に摂取する
  摂取後は有酸素運動を20分以上続ける
  食事は三食、規則正しく、内容に注意する

  αリポ酸を摂取しただけでは効果は期待できないようです
  運動と併用しましょう  





■関連商品情報−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
SEO [PR] カードローン比較  空気洗浄 冷え対策 動画 無料レンタルサーバー SEO