酒のカロリー

　　では、実際にお酒にはどれくらいのカロリーがあるのか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｇ当たり　単位kcal

	日本酒	１０５	ウィスキー	２３７
	ビール（単色）	４０	ブランデー	２３７
	ビール（黒）	４０	ウォッカ	２４０
	発泡酒	４５	ジン	２８４
	ワイン（白）	７３	ラム	２４０
	ワイン（赤）	７３	梅酒	１５６
	ワイン（ロゼ）	７７	焼酎（甲類）	２０６
	紹興酒	１２７	焼酎（乙類）	１４６

　　　　　　＊科学技術庁資源調査 会編 『五訂増補 日本食品標準成分表』より引用

　　焼酎５０ｃｃの重量を量ったら５０ｇやや少ないくらいだっったので
　　１００ｇは大体１００ｍｌってことだと思います。
　　（実測は焼酎のみで他のはわかりません、すみませ〜ん）
　　で、まぁとりあえず１００ｇ＝１００ｍｌとして考えていくことにします。

　　ビール３５０mlを１缶飲むと４０×３．５で１４０kcal
　　ごはん１膳が約１８０kcal
　　飲まない人と同じメニューで一緒に食事をして同じ摂取カロリーで
　　ビールを飲むにはご飯を２／３強減らさないといけないということ。
　　こう考えるとけっこうすごいカロリーだと思いませんか？

　　白ワインをボトル半分（３６０ｍｌ）飲むと７３×３．６で２６３kcal
　　これってなんとマクドナルドのハンバーガーを１個食べるより多い！
　　私は週末にワインをボトル半分強飲むことが多いです。
　　大抵、夕食後にだらだらと夜中まで。
　　カロリー的には夜中にハンバーガー食べるのと同じようなもの。
　　つまみが入ればセットメニューを食べるようなものです。
　　この分のカロリーをきちんと意識するのとしないでいると・・・・・
　　恐ろしいことになるのは目に見えてますよね。

　　お酒はエンプティカロリーで太らないという説もあります。
　　アルコールはすぐに熱として放出されるし栄養分も含んでいないので
　　お酒の中のアルコールのカロリーはゼロ（空っぽ＝エンプティ）になる
　　という考え方があるそうなのです。
　　これでいくと蒸留酒（ウィスキーなど）は０kcalとなるわけです。
　　酒のみダイエッターにはうれしい説ですが、アルコールのカロリーの
　　一部はやはり吸収されるのではないかという説もあるようです。

　　酒のみとしてはエンプティカロリーをぜひとも支持したいところですが
　　ダイエッターとしては食品標準成分表のカロリーがあると思っていた
　　方が安全でしょう。
　　だってないと思っていたカロリーがあったら悲惨ですもの。